Due fette di pane integrale, ricco di vitamine del gruppo B, di Zinco, di fibre e di amidi a lento assorbimento, da accompagnare ad una tazza di thé caldo che, grazie all’azione della teina e delle catechine, permette di pulire l’organismo dai #radicaliliberi.

Non dimenticare la frutta, per fare il pieno di #vitamine, minerali e antiossidanti. 

Prova gli agrumi, il kiwi o i frutti rossi, ricchissimi di #vitaminaC, immunostimolanti e antiossidanti... ottimi da unire ad un vasetto di #yogurt che contiene fermenti lattici.